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AJIACO

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Tiempo: 41 min
Porciones
1.1
kcal
54%
144.3 gr
Carbohidratos
7%
8.6 gr
Grasas
38%
102.3 gr
Proteínas

INGREDIENTES

PECHUGA DE POLLO SIN PIEL

CRUDA 384.00 cal

400.0 gr

ELOTE

GENÉRICO 433.73 cal

380.0 gr

PAPA (CRUDA)

GENÉRICO 246.61 cal

350.0 gr

AGUA

CIEL 0.00 cal

1.0 L

DESCRIPCIÓN

PASO 1: Mezcla los ingredientes En una olla de fondo alto con las 6 tazas de agua, disuelve el sobre de CALDO DE GALLINA MAGGI® DESMENUZADO, llévala a fuego medio y revuelve constantemente, añade a la olla: la mazorca, la pechuga de pollo con hueso y las papas. Cocina a fuego alto por 20 minutos o hasta que la papa y la pechuga estén cocinadas. PASO 2: Desmecha el pollo Retira de la olla la pechuga de pollo y déjala enfriar un poco para desmecharla. Una vez hayas desmechado el pollo, agrega a la olla las guascas y déjalas cocinar por 5 minutos más o hasta que la papa se deshaga un poco y así espese más el Ajiaco. PASO 3: ¡Disfruta! Sirve el Ajiaco santafereño en 4 platos iguales, agrega encima el pollo desmechado, decora con una cucharada de CREMA DE LECHE NESTLÉ® y alcaparras. Acompáñalo con aguacate.

Calorías

1.1 kcal

Grasas Totales

8.6 gr

Saturadas

0.5 gr

Polisaturadas

1.4 gr

Monosaturadas

0.8 gr

Trans

0 mg

Colesterol

209.3 mg

Carbohidratos

144.3 gr

Fibra Dietética

8.4 gr

Azúcares

3.8 gr

Proteínas

102.3 gr

Sodio

297.7 mg

Calcio

42.7 mg

Hierro

2.7 mg

Potasio

2541.7 mg

Vitamina A

29.3 mcg

Vitamina D

0 mg

Vitamina C

0 mg

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