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DESAYUNO

Tiempo: 11 min

Porciones

221.1
cal

47%

25.9 gr

Carbohidratos

29%

7.2 gr

Grasas

24%

13.1 gr

Proteínas

INGREDIENTES

PEPINO

VERDURA 3.63 cal

20.0 gr

LECHUGA FRESCA

VERDURA 5.51 cal

30.0 gr

PECHUGA DE POLLO ASADO O PLANCHA

COCIDO O ASADO 30.15 cal

22.0 gr

PAN INTEGRAL

HACENDADO (29G PORCIÓN ) 129.93 cal

60.0 gr

AVOCADO (AGUACATE)

GENERIC FOODS 17.90 cal

10.0 gr

ADEREZO RANCH

CLEMENTE JACQUES 34.01 cal

10.0 gr

DESCRIPCIÓN

Sándwich con pan integral, aguacate, pepino, jamón de pavo y café

Calorías

221.1 cal

Grasas Totales

7.2 gr

Saturadas

0.9 gr

Polisaturadas

0.6 gr

Monosaturadas

2.0 gr

Trans

0.0 mg

Colesterol

15.7 mg

Carbohidratos

25.9 gr

Fibra Dietética

4.5 gr

Azúcares

2.8 gr

Proteínas

13.1 gr

Sodio

188.5 mg

Calcio

3.2 mg

Hierro

0.5 mg

Potasio

152.2 mg

Vitamina A

90.4 mcg

Vitamina D

0 mg

Vitamina C

7.8 mg

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