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MEDALLÓN VEGETARIANO CASERO

Tiempo: 40 min

Porciones

535.2
cal

47%

62.6 gr

Carbohidratos

38%

22.3 gr

Grasas

16%

21.0 gr

Proteínas

INGREDIENTES

CILANTRO

VERDURA 4.17 cal

15.0 gr

ZANAHORIA (CRUDA O COCIDA)

VERDURA, RALLADA, REBANADA 9.93 cal

30.0 gr

HUEVO ESTRELLADO

GENÉRICO 89.80 cal

1.0 pz

CHAMPIÑONES

GENÉRICO 17.12 cal

60.0 gr

CALABAZA

GENÉRICO 7.01 cal

30.0 gr

QUINOA (COCIDA)

GENÉRICO 175.66 cal

60.0 gr

PANKO (EMPANIZADOR)

GENÉRICO 68.40 cal

30.0 gr

CEBOLLA COCIDA

GENÉRICO 9.32 cal

15.0 gr

AJO

GENÉRICO 3.24 cal

2.0 gr

NUEZ PECANA

KIRLAND 99.45 cal

15.0 gr

HARINA DE TRIGO INTEGRAL

LOS GALLOS 32.50 cal

10.0 gr

SAZONADOR DE VEGETALES

ORIGEN SANO 18.60 cal

10.0 gr

DESCRIPCIÓN

Medallón vegetariano casero para hamburguesa

Calorías

535.2 cal

Grasas Totales

22.3 gr

Saturadas

1.5 gr

Polisaturadas

4.9 gr

Monosaturadas

5.5 gr

Trans

0 mg

Colesterol

210.2 mg

Carbohidratos

62.6 gr

Fibra Dietética

7.5 gr

Azúcares

2.6 gr

Proteínas

21.0 gr

Sodio

1409.2 mg

Calcio

27.1 mg

Hierro

1.4 mg

Potasio

783.5 mg

Vitamina A

464.9 mcg

Vitamina D

0 mg

Vitamina C

7.2 mg

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