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PANQUES DE AVENA Y PLÁTANO

Tiempo: 15 min

Porciones

1.1
kcal

46%

121.6 gr

Carbohidratos

42%

49.9 gr

Grasas

12%

31.9 gr

Proteínas

INGREDIENTES

PLÁTANO (TABASCO / CHIAPAS)

FRUTA (120GR APROX SIN CÁSCARA) 94.45 cal

100.0 gr

HUEVO ENTERO (COCIDO TIBIO ESTRELLADO)

POR PIEZA 158.88 cal

2.0 pz

PAM

ACEITE DE COCO (2 SEG) 13.50 cal

1.6 gr

VAINILLA (1 CUCHARADITA)

GENÉRICO 10.60 cal

5.0 pz

NUEZ (NUEZ PECANA)

GENÉRICO 210.69 cal

30.0 gr

CHISPAS CHOCOLATE SEMI AMARGO

HERSHEY 250.25 cal

50.0 gr

AVENA CRUDA (HOJUELAS AVENA CRUDA)

GENÉRICO 324.67 cal

100.0 gr

STEVIA IN THE RAW

STEVIA 0.00 cal

1.0 pz

Calorías

1.1 kcal

Grasas Totales

49.9 gr

Saturadas

14.1 gr

Polisaturadas

16.1 gr

Monosaturadas

8.7 gr

Trans

0 mg

Colesterol

400.0 mg

Carbohidratos

121.6 gr

Fibra Dietética

12.5 gr

Azúcares

44.6 gr

Proteínas

31.9 gr

Sodio

431.1 mg

Calcio

326.7 mg

Hierro

152.1 mg

Potasio

531.1 mg

Vitamina A

23.9 mcg

Vitamina D

0 mg

Vitamina C

8.8 mg

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