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TOSTADAS DE POLLO ESTILO SINALOA

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Tiempo: 15 min
Porciones
330.5
cal
42%
34.4 gr
Carbohidratos
27%
9.8 gr
Grasas
32%
26.1 gr
Proteínas

INGREDIENTES

PEPINO

VERDURA 7.27 cal

40.0 gr

CALABAZA COCIDA (ZUCCHINI)

VERDURA 9.35 cal

40.0 gr

LECHUGA FRESCA

VERDURA 14.70 cal

80.0 gr

ZANAHORIA (CRUDA O COCIDA)

VERDURA, RALLADA, REBANADA 13.24 cal

40.0 gr

TOSTADA HORNEADA

EL MOLACHO 39.29 cal

20.0 gr

SALSA ROJA

GENÉRICO 11.58 cal

60.0 gr

QUESO FRESCO

GENÉRICO 32.51 cal

10.0 gr

PECHUGA DE POLLO DESHEBRADA

MEAT ME 96.80 cal

80.0 gr

FRIJOLES PERUANOS

LA SIERRA 81.00 cal

60.0 gr

CREMA DESLACTOSADA

ALPURA 24.75 cal

10.0 gr

DESCRIPCIÓN

2 tostadas horneadas El Molacho 80 gr pechuga de pollo cocida 40 gr pepino rebanado 60 gr lechuga fresca picada 30 gr calabacita cocida en cuadritos 30 gr zanahoria cocida en cuadritos 10 gr crema deslactosada alpura 10 gr queso fresco 40 gr salsa tatemada 60 gr frijoles peruanos Armar tostadas al gusto usando todos los ingredientes

Calorías

330.5 cal

Grasas Totales

9.8 gr

Saturadas

3.7 gr

Polisaturadas

0 gr

Monosaturadas

0 gr

Trans

9.6 mg

Colesterol

0 mg

Carbohidratos

34.4 gr

Fibra Dietética

7.1 gr

Azúcares

0.3 gr

Proteínas

26.1 gr

Sodio

1071.9 mg

Calcio

0.1 mg

Hierro

1.2 mg

Potasio

476.9 mg

Vitamina A

668.6 mcg

Vitamina D

0 mg

Vitamina C

24.6 mg

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